トスの上げ方/野球ノック上達革命

トスの上げ方

ノックは指導者によってイロイロとやり方がありますが、上手にできない人の原因として、トスの安定感があります。野球ノック上達革命の動画内容で、ノックの基礎知識の1つ目は『トス』についてです。

 

トスの上げ方/野球ノック上達革命

 

トスについて概要

 

トスは上げる方向、高さや低さ等が安定している必要があります。常に一定の場所に上げるのがコツです。トスの高さはベルトよりもやや引く位置が良いとされています。身体に近すぎず遠すぎないベストな場所で安定させます。

 

悪い例として、トスが前過ぎると身体もに流れてしまいます。逆にトスが身体に近すぎると身体が上手く回りません。この場合、ボールに力が伝わらないし、打球の方向も安定しません。

 

また、ボールが高すぎても低すぎても上手く打つことができません。ボールはボテボテになったり打ちあがったり、自分の思うような打球が打てません。

 

トスを上げるタイミングは右足を踏み込んだタイミングです。右足を踏み込むタイミングと合わせることで、シッカリと打球に力が伝わります。

 

トスの上げ方/野球ノック上達革命

 

トスを上げる手ですが、左右どちらでも構いません。どちらでも可能です。しかし、右手で上げることを推奨しています。(※右打ちの場合です。)

 

右でボールを上げることで、左肩がしっかり内に入るので、強い打球が打てるはずです。左手で上げると、ボールを上げてから左肩を内に入れ直す必要があるので、工程が一つ多くなります。

 

トスを上げる前ノックを取る選手にボールを見せます。ボールを認識させてからノックを打つようにします。

 

トスについてレビュー

 

ノックの最初の動作になる『トス』はノックの基礎の基礎ですよね。悪い例と良い例の実技を見ると、何故良いのか悪いのかが良くわかります。トスを一定に上げる練習は欠かせませんね。

 

また、左右どちらの手でトスを上げるかは考えたことがありませんでしたが、言われてみると右手が良いのは当然ですね。これも実技動画でよくわかりました。

ノックに特化した技術でキャッチャーフライも簡単に!

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野球ノック上達革命〜ノックに特化した指導者向け上達法〜【ミスターロッテ初芝清 監修】

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